重庆忠县健身器材,重庆沙坪坝区户外健身设施公园休闲椅批发
产品描述
重庆忠县健身器材,重庆沙坪坝区户外健身设施公园休闲椅批发
重庆美奇游乐设施有限公司健身器材项目介绍:
俯卧撑架
用铁管或木料制成,可供徒手和腰部负重做俯卧撑使用。 也有一种高架俯卧撑架,它是由铁管做支架及设放脚用的支板组成。训练时颈部和腰部都可以负重进行练习,加大了练习难度,提高了训练效果。俯卧撑架练习,对发达胸大肌群效果显著。
卧推架
卧推架是练胸大肌的专用器械。它有平卧、坐式斜卧和立式斜卧3种。它们都是由钢管焊接的支架和板面组成的。平卧推举架是发达胸大肌两侧肌群用的,坐式和立式卧推架是发达胸大肌上、下部肌群用的。
操作健身器件时的准则
晚年人在操作健身器械时,要紧记一个“度”字,不管什么项意图训练,只需自个觉得有些气喘吁吁,或是面红耳赤,就要赶忙停下来,不能过火强求。凡事要按部就班,训练也是如此,不管是散步机、蹬腿器,仍是牵引器、扭腰器,一开始都要渐渐上手,逐渐加大运动量,不能贪多求快。晚年人健身佳选在下午4时~5时,这段时刻内机体的状况佳,灵敏度较高,而且训练后精神振奋,能推进胃肠功用,有利于晚餐的消化和吸收。健身前要热身5~l0分钟,先活动一下关节,或许慢跑,而且注意检查一下器械有没有损坏,防止发作意外。年岁较大的晚年人训练时佳有家人重庆组合滑梯陪同,或和其他训练者结伴运动,相互照顾。
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